Новогодний воркбук
Практика для осознанного перехода
• 15 заданий для планирования целей и ресурсов
• комбинированная практика (где надо не только писать)
• инструмент долгосрочной мотивации
• комбинированная практика (где надо не только писать)
• инструмент долгосрочной мотивации
• 65 вопросов про прошедший год
• комбинированная практика (где надо не только писать)
• упражнение про личные границы.
• комбинированная практика (где надо не только писать)
• упражнение про личные границы.
Год – удобная единица измерения. Время для нас линейно, но жизнь цикличка, как природа, частью которой мы являемся. Когда весь мир празднует наступление нового года, предлагаю воспользоваться этой пропитыващей всё энергией, чтобы задать себе хороший импульс на новый цикл
Что внутри
Воркбук оформлен как презентация. В нём нет полей для заполнения, так как наличие строчек подразумевает какой-то объем ответа, а мы все разные, и там, где у одного найдётся всего пару слов, у другого может получиться целое эссе. Я дарю вам свободу отвечать на вопросы в том объёме, который вам подходит, используя для записей свой дневник, блокнот или просто набор листов.
Презентацией можно пользоваться онлайн или скачать файл и распечатать.
Презентацией можно пользоваться онлайн или скачать файл и распечатать.
Искусство задавать вопросы
Восприятие себя и реальности зависит от того, какую историю ты себе рассказываешь, ведь все мы думаем словами. Жизнь – бесконечно сложная и многогранная, поэтому из всего объема фактов всегда можно вытащить подтверждающие твой привычный нарратив. Кто-то привык нарочито выискивать изъяны, другой – принципиально их не замечать. Мысли о себе напрямую влияют на настроение, эмоции, дальше по цепочке идет уровень энергии – подъём или упадок сил – и следом возможность и желание действовать и строить свой мир.
Много лет я с жадностью ищу вопросы и размышляю над ними. Хорошо заданный вопрос содержит половину ответа. Он как свет фонарика, направляет фокус внимания, позволяя включить в свой нарратив ранее упущенные факты. Много разнообразных вопросов помогают составить более полную и сбалансированную картину о себе и мире.
Много лет я с жадностью ищу вопросы и размышляю над ними. Хорошо заданный вопрос содержит половину ответа. Он как свет фонарика, направляет фокус внимания, позволяя включить в свой нарратив ранее упущенные факты. Много разнообразных вопросов помогают составить более полную и сбалансированную картину о себе и мире.
Что говорят
